Mera Molo

Nu har det kommit in lite mer Molo hos webbutikerna! Jag har klickat hem en klänning (Caroline Dragonfly) till lilltjejen och en t-shirt (Roddy Soccer) till lilleman.

Planering med Domino Filofax

Hur mycket jag än gillar teknik, så är en papperskalender ett måste för mig! Jag tycker det blir mer överskådligt och det går snabbare att hitta det jag vill. Under föräldraledigheten har jag inte behövt någon kalender men med det nya jobbet så är det ett måste. Efter lite research på nätet så har jag kommit fram till att det blir en Filofax i modell Domino A5 och färgen Ultra Violett.

När jag letat runt på nätet har jag hittat så mycket sidor om Filofax och vad man kan göra med dem så inspiration saknas inte! Spana in Philofaxy.

Första köpet på bokrean

Det var väldigt längesedan jag läste en bok, och jag saknar verkligen det! Tiden man får själv när barnen har somnat räcker liksom inte riktigt till för allt som jag vill göra. Men nu har jag köpt en bok jag vill läsa, så nu ska jag ägna några stunder varje vecka till att läsa. Ska bli intressant att se hur lång tid det tar...

Bild lånad från Adlibris

Mot nya utmaningar

Innan jul fick jag frågan om jag var intresserad av en annan tjänst på jobbet... Efter lite funderande och prat med personer i min närhet bestämde jag mig för att anta den nya utmaningen och utveckla mig själv. :-) Från den 1 april och 1,5 år framöver så blir det nya tag som säljare på vår marknad i Estland, Lettland och Litauen!

Styrka med intervaller

Förra veckan började med mitt nya träningsprogram och jag har haft lite lagom träningsvärk efter varje träning. Efter att ha tränat igenom programmet så ska jag göra lite ändringar... Jag kommer alternera följande upplägg:

Ett

Tisdag: styrka (bröst, biceps, triceps) med pulshöjande övning efter varje set

Torsdag: styrka (rygg, axlar) med pulshöjande övning efter varje set

Fredag: Cardio 30 min (intervaller)

Söndag: styrka (ben, rumpa) med pulshöjande övning efter varje set

Två

Tisdag: Cardio (intervaller, 30 minuter) + core
Torsdag: Styrka, överkropp med pulshöjare
Fredag: Cardio (t.ex. 5 km på tid, backträning ... ) + core och ev. extra träning för rumpan
Söndag: Styrka, underkropp med pulshöjare

Igår började jag med upplägg Ett och det var superkul!

Prisvärd väska till jobbet

Jag skulle behöva en ny väska till jobbet som jag kan ha mina jobbsaker i. Idag har jag min handväska av modell större, men jag skulle vilja ha en mer "portföljaktig" väska. Dessa tre har jag hittat som kostar under 1000 kr. Funderar på att vänta till New York och köpa en där... Jag får nog fundera vidare ett tag till!

Brun och grå väska från Åhlens
Svart väska från La Redoute.

Villervallaklänning och citrongula byxor

I tisdags inhandlades även en klänning från Villervalla och ett par citrongula byxor med häng till lilltjejen. Till klänningen ska jag köpa ett par gröna tights också, men de hade inte fått in de än. Hon kommer att bli så cool! :-) Tänk vad roligt det kan vara med barnkläder!!

Träningsprogram v.7-12

Min träning under v.7-12 hade jag tänkt att köra lite mer konditionsintensiv med inslag av styrka. Tanken är att köra 4 pass/vecka under denna period uppdelat på följande:

Tisdag: Cardio (intervaller, 30 minuter) + core
Torsdag: Styrka, helkroppspass med pulshöjare
Fredag: Cardio (t.ex. 5 km på tid, backträning ... ) + core och ev. extra träning för rumpan
Söndag: Styrka, helkroppspass med pulshöjare

Helkroppspassen med pulshöjare har jag inte satt ihop än, men ska göra så under dagen.

Molo och Ebbe till de små

Idag har jag och barnen varit i Göteborg för en shoppingtur och för att hälsa på min käre lillebror med familj. Tanken var att fylla på i lilltjejens garderob då det känns som alla kläder blev för små på en gång! Det blev även en del grejer till lilleman, för vem kan motstå en syskonmatchning från Ebbe (bild 1)? T-shirt och cardigan till lilleman och tröjan till lilltjejen. Från Molo blev det en klänning till lilltjejen och en vårjacka/regnjacka till lilleman (den var ett impulsköp och inte med på listan...). Detta inhandlades hos Minishop. 

Till lilltjejen blev det även byxor från Åhléns, tights från Lindex och en klänning från Villervalla. Nöjd med dagen är jag! :-)

Bilder i kollagen är lånade från Minishop.

Träningsperiod #1 avklarad

När denna veckan har gått är min första träningsperiod för året avklarad. Tyvärr avslutar jag den idag då förkylningen säger ifrån.

Träningsupplägget var 5 pass/vecka och jag har inte missat många pass under veckorna som varit. På slutet har jag ändrat överkroppspasset och inte tränat axlar då jag börjat få ont i höger axel.

Resultatmässigt så står jag kvar på samma mått, och imorgon eller lördag blir det bildbevisen som får avgöra om det skett någon förändring.

Nästa träningsperiod blir från v.7-12 och planen är 4 pass med mer fokus på kondition och förbränning. :-)