Intervaller på löpbandet och 3x1 minut i plankor blev dagens träning. Totalt blev det 25 minuter löpning varav intervaller i 15 minuter och 10 minuter upp/nedvarvning. Det hade inte gjort något med fler intervaller men varken tiden eller orken räckte till. Otroligt vilken skillnad i kondition det är när man inte tränat på ett tag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar